Thérapie - Toulouse - Manosque - Foire Aux Questions

Puis-je aborder n’importe quel type de problème ?

Oui, car, vous l’aurez compris : « rien de ce qui est humain ne nous est étranger ».
Quelles que soient les orientations théoriques d’un psychothérapeute, par définition, celui-ci est un « généraliste ». Sa démarche est essentiellement holistique ce qui signifie qu’il considère l’être dans sa totalité.
Si c’est d’un symptôme particulier dont vous choisissez de parler, nous tenterons ensemble d’en comprendre le sens, en le resituant dans l’ensemble de votre personnalité.
Si vous éprouvez des difficultés dans différents domaines de votre vie, même s’il ne s’agit pas là à proprement parler de symptômes, la démarche serait également de trouver le lien et le fil conducteur de tous ces éléments.
N’hésitez pas non plus à non faire part de vos difficultés à témoigner de tel ou tel élément, à exprimer ressentis et émotions. En un mot, tendez à vous censurer le moins possible. Ceci est le garant essentiel d’une progression rapide

Puis-je être assuré(e) de la confidentialité des échanges ?

Bien entendu. Elle est exactement la même que lorsque vous allez consulter en cabinet.
Il arrive d’ailleurs que certaines personnes préfèrent ce moyen (les e-mails), justement pour des raisons de confidentialité. Il n’est en effet pas forcément évident, lorsque l’on habite par exemple une petite ville de se rendre régulièrement chez un « psy ».
Par contre, si vous êtes exagérément préoccupé du « qu’en dira-t-on », ou d’éventuelles « fuites », alors il conviendra sans doute d’aller voir d’un peu plus près ce qui est en jeu dans cette crainte.
Par ailleurs à partir du moment où vous êtes en relation avec l’un d’entre nous, c’est à ce thérapeute en personne que vous vous adressez et à personne d’autre.

Faut-il forcément remonter jusqu’à l’enfance pour trouver la cause des problèmes ?

Ce n’est plus un secret pour grand monde que ce qui s’est passé dans votre enfance constitue effectivement le nœud des difficultés actuelles. Cependant l’important sera d’être essentiellement attentif aux « petites choses » du quotidien et de voir ce qu’elles ravivent d’émotions enfouies, de traumatismes parfois inconscients ou d’un vécu mal « digéré ».
Le récit de rêves peut aussi parfois aider dans la mesure où ils sont une voie ouverte sur des vécus enfouis.
L’important est de dire (à savoir d’écrire !) ce qui vous vient à l’esprit, ce que vous avez envie d’exprimer en essayant dans la mesure du possible de ne pas pratiquer l’auto-censure.
Nous ne sommes pas là pour vous juger. Vous devez garder ceci très présent en votre esprit.

J’ai peur de vous ennuyer ou de vous fâcher

Ce type de peurs qui peuvent se ramener à celle fondamentale de ne pas être aimé, de déplaire, se rencontre très fréquemment. Il s’agira d’apprendre à apprivoiser vos peurs, de façon à prendre conscience que vous n’avez pas à plaire (voire déplaire !) à l’autre, le thérapeute en l’occurrence, mais que le but est de vous permettre d’avancer et de lâcher prise sur vos anciens fonctionnements. Pour avancer toujours plus dans la conscientisation de ce qui est à l’origine de vos difficultés actuelles.

Je ne suis vraiment pas doué(e) pour l’écriture, alors que faire ?

A moins d’être totalement analphabète, chacun a en soi la possibilité de se faire comprendre.
Il ne s’agit pas là de faire de beaux discours bien « léchés » mais de se laisser aller à dire, de la même façon que vous le feriez dans la vie courante.
Tâchez même de ne pas trop corriger vos fautes d’orthographe ou de grammaire, elles peuvent parfois être révélatrices, surtout lorsqu’elles se répètent. Ce sont en quelque sorte des « lapsus » et il n’y a absolument aucune honte à en faire, car ils peuvent se révéler être au contraire de précieux alliés.
Quoi qu’il en soit, si par exemple vous êtes plus à l’aise au téléphone ou que vous souhaitez avoir des entretiens de vive voix avec votre thérapeute, cela peut aussi se faire, en fonction de nos disponibilités.

Puis-je faire part de problèmes d’ordre physique ?

Oui, bien entendu, dans la mesure où bien souvent les souffrances psychiques qui n’arrivent pas à trouver une issue se cristallisent au niveau corporel. Voilà pourquoi il est important de remonter jusqu’à la source de nos maux physiques.
Cette recherche ne doit cependant pas vous faire omettre d’aller consulter un médecin.

Faut-il aller vraiment mal pour faire la démarche ?

Non bien entendu. Il est même conseillé de ne pas attendre qu’une situation ou un problème soit devenu réellement « grave » pour s’en occuper. N’ayez donc pas de scrupule à nous consulter pour une raison qui pourrait vous apparaître comme futile. Il n’y a pas de « mauvaises raisons ».
Consulter un « psy » est heureusement rentré dans les mœurs à l’heure actuelle. Et ceux qui considèrent que cela est réservé aux « fous » font preuve d’un archaïsme qui n’est plus de mise.
Aller à la rencontre de soi-même pour mieux se connaître et retrouver l'enthousiasme parfois perdu est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.

Je suis très affecté(e) par les problèmes de l’un de mes proches. Puis-je vous en parler ?

En effet, il peut arriver que les épreuves vécues par des proches nous affectent profondément.
S'il n'est pas question de devenir indifférents, ni de ne pas tenter de leur venir en aide quand on le peut, il est toujours possible de se libérer de ce qui en soi fait qu'on est bouleversé par ce qu'endurent des êtres chers. Une fois libéré de ce trop-plein de souffrance, vous serez certainement plus à même de trouver des réponses face à cette situation.
Donc, acceptez votre besoin d'aide que vous reconnaissez déjà et permettez-vous de nous contacter.

J’ai décidé de travailler sur moi : pouvez-vous me dire s'il est mieux d'aller consulter en cabinet ou d'utiliser la thérapie en ligne ?

Ne laissez personne décider à votre place ! C'est à vous de sentir ce qui vous convient, vous attire le plus. Le rôle du thérapeute est de vous aider notamment à reconnaître et respecter vos propres besoins et certainement pas de vous dire ce que vous devez et/ou ne devez pas faire.
Certains parmi vous ont déjà effectué une démarche en cabinet et ont souhaité continuer le travail entrepris sous une autre forme. A l’inverse pour certains la thérapie en ligne leur permettant de franchir un premier pas vécu comme difficile voire impossible dans un cadre dit « classique », pourront par la suite ressentir le besoin d’aller consulter en cabinet.
Il n’y a pas de règle en la matière. Alors, faites donc entière confiance à votre ressenti !

A quel moment terminer les entretiens ?

Et bien à l’évidence, quand vous ressentirez un mieux-être global, quand vous aurez retrouvé légèreté et joie de vivre.
Ce qui n’empêche pas de venir à nouveau vers nous lorsque vous en ressentirez le besoin.
Quoi qu’il en soit, il est important que vous fassiez part à votre thérapeute de vos intentions.
Vous pouvez également vous tourner vers un autre membre de notre équipe. Un thérapeute qui convient à l’un ne convient pas forcément à l’autre. Sentez-vous libre de vos choix. Nous ne sommes pas en concurrence et nous mettons la diversité de nos expériences personnelles à votre entière disposition.
Nous formons le vœu de vous accompagner le plus efficacement possible et avec des résultats durables, sur le chemin de votre épanouissement.